"Dans la culture chinoise, la notion de souffle - le Qi - réunit la matière et le spirituel,

le physique et le psychologique" Qe Wen

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Arts millénaires et subtils de longévité, les Arts Martiaux et Énergétiques chinois  ou Arts de Santé

- QI GONG et le TAI CHI - procurent au corps et à l'esprit de multiples bienfaits !

Le principe premier, grâce à des postures spécifiques, est de faire circuler harmonieusement

notre énergie vitale dans le corps.

Les gestes sont pratiqués en douceur pour respecter le corps, ses limites et ses possibilités. Inutile de forcer !

La lenteur de la pratique, calée sur l'harmonie du souffle et du mouvement,

favorise l'écoute de ses ressentis physiques et émotionnels.

Aucune recherche de performance, juste faire de son mieux régulièrement dans le moment présent !

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Quels sont les effets des Arts Martiaux et Énergétiques chinois ou Arts de Santé ?

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"Le lien entre l'esprit et le corps est le fondement de la pleine conscience...

Lorsque l'esprit et le corps sont réunis, vous êtes vraiment dans l'instant présent - l'ici et maintenant -

prêt à vivre votre vie" Thich Nhat Hanh​

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• Se maintenir en bonne santé physique grâce à l'intelligence du corps :

Avoir un corps tonique et fluide, libérer les tensions qui créent les douleurs, améliorer l'équilibre, l'ancrage,

la coordination, révéler notre puissance interne, entrer dans une profonde relaxation régénératrice 

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• Se maintenir en bonne santé mentale grâce à la pleine conscience :

Aider à une meilleure gestion du stress et des émotions, apaiser l'esprit, ​développer la confiance en soi,

la concentration, l'intention, la visualisation, l'attention, réveiller une joie qui vient de l'intérieur et non de l'extérieur. Et cette joie là... c'est de l'Amour pour soi !

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Particularité des Ateliers du Chi

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Les Ateliers du Chi  vous proposent des exercices variés issus des Arts Martiaux et Énergétiques chinois 

- le QI GONG et le TAI CHI - qui respectent les principes de base d'une pratique efficace mais

effectués dans une ambiance propice à la relaxation.

Ils seront parfois effectués sous forme de chorégraphies pour devenir du Qi Danse,

en résonance avec ma personnalité et ma sensibilité artistique.

Ces ateliers sont accessibles à toutes et tous quelque soit l'âge .

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  Où pratiquer avec les Ateliers du Chi ?

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Au vue des conditions sanitaires en vigueur actuellement, les ateliers reprendront dans un temps futur sous le format ponctuel aux dates et lieux à définir. Merci de me contacter pour être informés en temps voulu.

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C'est en développant la paix et l'harmonie à l' intérieur de nous

que nous pourrons amener la paix et l'harmonie dans le monde !

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